小寒勝大寒，較為常見不稀罕！

在國(guo)外有(you)東北各地(di)誤傳著“小(xiao)(xiao)寒(han)勝大(da)(da)寒(han)，較為常見(jian)不稀罕”的(de)(de)講究(jiu)，啥意思是(shi)說，小(xiao)(xiao)寒(han)節氣要比大(da)(da)寒(han)節氣的(de)(de)當時更冷(leng)，這并是(shi)一些 奇妙(miao)的(de)(de)小(xiao)(xiao)事，小(xiao)(xiao)寒(han)應該是(shi)在“二(er)九(jiu)”到“三九(jiu)”的(de)(de)周(zhou)期(qi)。

小(xiao)寒(han)是在我國(guo)東北(bei)東南(nan)(nan)部(bu)(bu)東南(nan)(nan)部(bu)(bu)一年多中最(zui)嚴冬的時間段，小(xiao)寒(han)之(zhi)后(hou)大寒(han)氣(qi)溫稍(shao)提升(sheng)。

全國我國男方城市最冷(leng)是在四(si)(si)九(jiu)霄(xiao)，四(si)(si)九(jiu)比(bi)三(san)九(jiu)更冷(leng)，四(si)(si)九(jiu)時處大寒(han)(han)節氣內，我國男方城市大寒(han)(han)比(bi)小寒(han)(han)更冷(leng)。

寒為冬天時(shi)的主氣，小(xiao)寒卻是一年多中最冷的時(shi)季(ji)。

我國的醫學專業(ye)看來寒為(wei)陰邪(xie)，易(yi)打人體陽(yang)氣，寒主收引凝(ning)滯。

故(gu)而，一般小寒(han)保(bao)健具有的(de)(de)資源諸(zhu)多，但(dan)首要的(de)(de)方式(shi)仍是《皇帝內經》中(zhong)的(de)(de)哪(na)部句格言：“春(chun)(chun)季養陽，春(chun)(chun)夏養陰。”秋日萬物斂藏，保(bao)健就該求(qiu)同存(cun)異大周圍環境(jing)個(ge)人掩藏之勢，個(ge)人掩藏陰精(jing)，使精(jing)氣內聚，以潤(run)五(wu)臟六腑。冬(dong)天(tian)時期，腎(shen)的(de)(de)機器身(shen)強體壯，則(ze)隨(sui)意調(diao)節節心肌細胞習(xi)慣(guan)寒(han)冬(dong)的(de)(de)不同。

任何寒冬健康很重要要的一方面便是“養腎防寒保暖”。

也許同時節是“補充(chong)(chong)營養”的最適時，但補充(chong)(chong)營養因此吃非常多的的補養品就(jiu)能夠(gou)了，必要(yao)要(yao)有(you)的放矢。安裝中國傳統老(lao)中醫(yi)實(shi)際(ji)，補養有(you)4類，即補氣、補血(xue)、補陰、補陽。　

補氣包括專門針對氣血虛質　　

如動后冒虛汗(han)、精(jing)神是什么疲勞(lao)，老婦卵巢脫(tuo)垂(chui)等體；

宜用紅參(can)、紅棗(zao)、白術(shu)、北芪、淮山和人生(sheng)五味子等。　

補血主要是對於氣血虧虛體型　

如(ru)頭暈惡心眼花、心慌胸(xiong)悶失眠睡不著、臉色萎(wei)黃、嘴(zui)角慘白(bai)、老婦姨媽量少且色淡等；

用(yong)當歸、熟(shu)地、白芍、阿膠膏和首烏(wu)等(deng)。　

補陰共性陽虛質　　

如深夜盜汗陽光明媚低(di)熱、兩側(ce)泛紅、手腳心熱、婦女白帶多大增等征象(xiang)；

宜(yi)用龜甲膠、東蟲夏草、沙(sha)參、天(tian)冬、龜板(ban)、白木耳(er)等。

補陽對於陽虛基因

如手和(he)腳冰涼、畏寒怕(pa)冷(leng)、腰(yao)酸(suan)、性機器較差(cha)等現象(xiang)；

必選用鹿角膠(jiao)、鹿茸(rong)、鹿茸(rong)血、杜仲(zhong)、肉蓯蓉(rong)、巴戟(ji)等。

陽陰兩虛的能夠 所采用由龜甲膠、鹿角膠是以藥制的龜鹿二仙膠。